Burbujas de paz. Pequeño libro del mindfulness

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Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Cantidad

Este libro incluye:

* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios del Mindfulness.

* Un plan de introducción familiar semana a semana.

* Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.

* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.

* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.

* Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

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